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第9章 暴揍棒梗儿[1/3页]

　　第二天一大早，天还没亮，王建成就起床了，他继续保持着早起的习惯。

　　以前每天早上王建成都会到小区外的公园跑步，自从工作后，王建成身体就愈发发福，随着应酬的增多，啤酒肚也慢慢突显。

　　2年的时间1米80的王建成体重就从70kg，飙升到90kg，bmi（身体质量指数）也从21.6飙升至27.8。

　　已经到了“过重”和“肥胖”的临界值，每年一次的公司体检报告从开始的一切正常，慢慢出现了轻度脂肪肝。

　　有一天从同事那得知，上司由于肥胖发展出高血糖，进而出现了糖尿病，由于并发症出现了酮症酸中毒，一度昏迷。

　　王建成便下定决心减肥，通过饮食控制和健身房训练，一年时间就减掉15kg，体重降到了75kg，bmi也降至23.1的正常值。

　　由于随着年纪的增长，人的基础代谢是会越来越低的，王建成保持了早起跑步的习惯。

　　来提升每天的消耗，同时每周还会进行两次力量训练，来维持体型。

　　打开衣柜，王建成才想起来，里面没有速干运动服。

　　转念一想，不是有商城？

　　王建成打开商城，搜索里面的衣服，翻了一圈没有找到他想要的运动服，最后选择了一件白背心，一条蓝格子大裤衩。新笔趣阁小说网

　　【背心：15任务积分，短裤：20任务积分，总共35任务积分，是否结账】

　　“挺贵啊，算了白天去商店买吧，任务积分也许会有其他用处。”

　　之后拿起衣柜中的蓝色工装套在了身上，可惜没有手机，没办法记步数，看时间。

　　“真不方便。”

　　“伸展运动”

　　“1，2，3，4，5，6，7，8”

　　“2，2，3，4，5，6，7，8”

　　…………

　　王建成开始了跑前热身，从脚踝，下肢一直到上肢，进行了大约10分钟的运动，一直到身上已开始微微出汗。

　　推开房门，看着依然还是黑乎乎的外面，王建成一个踉跄冲到了门外。

　　穿越过来的王建成还没有熟悉走有门槛的屋门。

　　天还没亮的街道一个人也没有，跑起来也挺吓人的，没有手表，没办法计时间，王建成只能凭自己身体的感觉来判断。

　　跑步结束，天已经亮了，王建成回到院里，各家各

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第9章 暴揍棒梗儿[1/3页]

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